生物钟是各部位生理过程的固有请注意征，对保证肥胖至关最主要，其与激素蔗糖类适度等上都亦关系密切。现代社时会的夜生活更丰富，例如年青人常会平常派对、刷剧、早晨玩游戏，或者某些工作一再经常值夜班，如医务工作者、24 h 便利店等人员，日间人造白光显然与各部位既有的出现异常生物钟相斥，前提时会对肥胖造就不良严重影响格外我们关注。
动物试验中科学研究结果：不利于肠胃诱因及蔗糖脂蔗糖类
肠胃系统功能与各部位生物钟适度关系密切。2019 年 6 年初 28 日登载在 Can J Physiol Pharmacol 上的一项动物科学研究 [1]，论述了日间人造白光对灵长类动物肠胃系统及激素蔗糖类就其高效率的严重影响。科学研究换用的是的组织冠心病灵长类动物三维，结果显示，日间人造白光能够引致收缩压变异性销声匿迹，且随施压时间段延长其收缩压参数也逐渐减小。此外，日间人造白光可以引起灵长类动物三维的血清血糖和肠胃脏三酯水平显着减小，如请注意 1、三幅 1 上图。前提涉及蔗糖类就其转录位点变化，如 PPARα、PPARγ等。
另外一项基础科学研究发现 [2]，日间人造白光可改变肠道肠胃内多个最主要的微小 RNA 请注意达水平，引致肠胃脏脂肪基岩，脂肪组织积存，如三幅 2、三幅 3 上图。
因此，上述动物科学研究声称，短期日间人造白光施压将加剧肠胃风险、激素蔗糖类高效率功能障碍并可引致肠胃脂质基岩、脂肪积存等，是激素-蔗糖类-肠胃疾病发生、蓬勃发展的凶险诱因。
请注意 1 对照组（CTRL）与日间人造白光施压组（ALAN）灵长类动物蔗糖脂蔗糖类高效率变化
三幅 1 灵长类动物收缩压随日间人造白光（ALAN）施压时间段延长逐渐减小
三幅 2 人造白光施压肠道（L/L）肠胃脏切片脂质基岩显着多于出现异常生物钟肠道（L/D）
三幅 3 人造白光施压肠道（L/L）肝细胞体积显着大于出现异常生物钟肠道（L/D）
年轻人流行病学科学研究：日间人造白光与厌食症、肺癌症长方形显着于是以就其
2019 年 6 年初 10 日登载在 JAMA Intern Med（IF：20.77）的一项大规模前瞻性队列科学研究，论述了夜晚人造白光对厌食症的严重影响 [3]。该科学研究合计不属于了 43722 名男性女性，平原则上年龄组 55.4（35-74）岁，排除具有/肠胃疾病世界史，以及夜班工作平常叫醒者等持续性。分析结果显示，日间痉挛时人造白光暴露与科学研究基线时的厌食症出生率长方形显着于是以就其（按照 BMI，PR = 1.03；95%CI：1.02-1.03，调整其他夹杂诱因后）。在平原则上 5.7 年随访期内，任意程度日间人造白光暴露者的厌食症感染率较无暴露者减小 19%（RR = 1.19；95%CI：1.06-1.34）；其中，如果日间痉挛时室内开着灯或开着电视者较无人造白光暴露者的体重减小 ≥ 5 kg，BMI 减小 ≥ 10%，较重感染率减小 22%，厌食症感染率减小 33%（原则上调整其他夹杂诱因后）。
那室内的日间人造白光前提也时会对年轻人的厌食症发生有显着严重影响呢？来自于韩国的一项大规模基因组学-流行病学科学研究 [4]，合计不属于了 8526 名，年龄组 39-70 岁，通过气象2号新科技捕获某一特定区域内的日间人造白光持续性，并分析与不属于年轻人就其高效率的关系，如性别、年龄组、BMI 以及痉挛肥胖高效率等。单变量重回分析结果显示，该科学研究年轻人的厌食症出生率与室内日间人造白光长方形显着于是以就其（OR = 1.20，95%CI：1.06-1.36，调整其他夹杂诱因后），如请注意 2 上图。
请注意 2 各不相同校于是以三维原则上显示室内日间人造白光与厌食症出生率长方形显着于是以就其
另外一项世界各地性科学研究 [5]，同样换用2号新科技结合 WHO 最少 80 个第三世界较重/厌食症患病和属持续性数据，也得到相同的结论，即室内日间人造白光与年轻人较重/厌食症出生率长方形显着于是以就其，如三幅 3、三幅 4 上图。
三幅 3 世界各地女性（右）、男性（右）较重/厌食症属持续性（出生率）
三幅 4 世界各地日间人造白光属持续性（2号三幅像）
因此，上述针对大规模年轻人的科学研究声称，无论是室内还是室内日间人造白光暴露原则上是体重减小的最主要凶险位点，之后将减小年轻人的较重、厌食症胃癌率。保健较重/厌食症的生活方式则施压作法应以回避不属于日间人造白光这一诱因并规避就其措施。
此外，大规模流行病学证据也显示出日间人造白光与肺癌症密切就其。一项关注女性肺癌症胃癌与日间人造白光的全国性科学研究结果声称，在校于是以其他夹杂诱因后，日间人造白光与女性乳腺肺癌出生率长方形显着于是以就其 [6]，如三幅 5 上图。
三幅 5 该第三世界女性乳腺肺癌患病持续性与日间人造白红外光也就是说与关联度
（A：区域内乳腺肺癌出生率 B：区域内人造白红外光 C：瞬时三幅像）
另外一项以男性为族群的城市科学研究发现，日间人造白光与肺癌感染率长方形独立自主于是以就其 [7]，如三幅 6 上图。
三幅 6 该城市男性肺癌胃癌持续性与日间人造白红外光也就是说与关联度
（A：区域内人造白红外光 B：区域内肺癌胃癌率 C：瞬时三幅像）
综上所述，室内、室内日间人造白光原则上可天和扰各部位出现异常生物钟，是激素-蔗糖类-肠胃疾病以及某些肺癌症相当最主要的独立自主凶险位点。特别是年青人应以当扩大自律，规律作息，减小平常，相当不要在关灯后独自刷APP至深夜，所谓平常辛苦工作后的「报复性平常」，反而时会轻微打乱各部位出现异常有规律和神经-激素适度。于是以如奇葩说，BB-King 颜如晶在某一期正方所说，「如果想要愉快不想平常就从前呀！愉快的一定会照认真只是把时间段派往了清晨。原来我们觉得愉快的并不是平常，如果它上面都不让我认真，让我天和豆腐。躺着床上什么都不认真，那就不是平常那就是病呀！」
[1] Rumanova VS, et al. Consequences of low-intensity light at night on cardiovascular and metabolic parameters in spontaneously hypertensive rats. Can J Physiol Pharmacol. 2019 Jun 28.
[2] Borck PC, et al. Nighttime light exposure enhances Rev-erbα-targeting microRNAs and contributes to hepatic steatosis. Metabolism. 2018 Aug;85:250-258.
[3] Park YM, et al. Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women. JAMA Intern Med. 2019 Jun 10.
[4] Yong Seo Koo, et al. Outdoor artificial light at night, obesity, and sleep health: Cross-sectional ysis in the KoGES study. Chronobiol Int. 2016;33(3):301-14.
[5] NA Rybnikova, et al. Does artificial light-at-night exposure contribute to the worldwide obesity pandemic? International Journal of Obesity (2016) 40, 815-823.
[6] Yun Jeong Kim, et al. High prevalence of breast cancer in light polluted areas in urban and rural regions of South Korea: An ecologic study on the treatment prevalence of female cancers based on National Health Insurance data Chronobiology International, Early Online: 1–11, (2015).
[7] Ka Young Kim, et al. The association between artificial light at night and prostate cancer in Gwangju City and South Jeolla Province of South Korea. Chronobiol Int. 2017;34(2):203-211.
出版人： 王妍相关新闻
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