Eur Heart J：抗衰老：耐力或高强度间歇性运动

一项样本分析方法发现，越野车爱国运动，比如跑步、游泳、越野车雪上和马小汽车等，要比压力爱国运动能来得好地压制衰老，压力爱国运动往往常指的是负重的精神力量爱国运动。这项样本分析方法11月末28日发表在《European Heart Journal》上。来自德国样本分析方法工作人员分析方法了越野车、间歇连续不断和压力爱国运动这三种类型的爱国运动对消化道细胞衰老方式的负面影响。他们发现，越野车爱国运动和间歇连续不断爱国运动都能延缓甚至是再一细胞衰老，但压力爱国运动却无法发挥作用。消化道每个细胞中所都含有23对着色体，每对着色体都有四个遗传物质。遗传物质覆盖在着色体的末端，保护措施其不被降解或与临近的着色体融合，就像是鞋带末端的塑料后头保护措施其不散开一样。随着平均年龄的增长，遗传物质亦会较长，这是细胞衰老的一个举足轻重分子必要。当遗传物质不再能保护措施着色体DNA时，亦会导致细胞死亡。遗传物质较长的操作过程受几种酶闭环，其中所一种是JAK，它可以外加遗传物质较长的操作过程，甚至可以增加遗传物质尺寸。荧光核酸下激素腿部主动脉薄切片的遗传物质着色成像。细胞核为蓝色，遗传物质是细胞核内的黑点。荧光强度与遗传物质尺寸相关。红色曲线来自于弹性蛋白自体荧光在这项最初样本分析方法中所，德国柏林所大学Ulrich Laufs名誉教授领导的这个样本分析方法团队招募了266名心理健康却不够爱国运动的年青义工，他们被随机重最初分配做6个月末的越野车操练（持续跑步）、间歇连续不断操练（热身，以后是四次间歇的间歇跑步和健身，然后在健身操作过程中所逐渐停止）或者压力操练（在8台健身器械上循环操练，以外头部伸展、直立卷腹、合上下拉、合上划船、合上屈腿伸展、合上腿部按压和卧腿压），或者维持不变的生活方式作为实验组。被随机分到三个爱国运动组中所的积极参与者们每周展开三次持续45分钟的爱国运动，总共有124人启动了这项样本分析方法。样本分析方法工作人员分析方法了义工血液中所血小板的遗传物质尺寸和JAK活性，血液搜集小时点为样本分析方法开始时和样本分析方法告一段落后的2至7天。Laufs名誉教授真是：“我们发现，与样本分析方法开始时的实验组相比之下，展开越野车和间歇操练的义工中所，JAK活性和遗传物质尺寸有所增加，这对细胞衰老、再生控制能力以及心理健康人口不足都有举足轻重负面影响。无聊的是，压力爱国运动却并没有这种效果。”与压力操练组和实验组相比之下，越野车和间歇操练的义工的JAK活性上升了2至3倍，遗传物质尺寸也显著增加。Laufs名誉教授真是：“这项样本分析方法确认了一种必要，越野车爱国运动（而非压力爱国运动）能依靠这种必要有所改善心理健康人口不足。在未来干预样本分析方法中所，依靠遗传物质尺寸作为“生物学平均年龄”的常加权，确实有助于设计关于这个举足轻重课题的样本分析方法。”样本分析方法合著者、德国萨尔兰所大学的Christian Werner芝加哥所大学真是：“这项样本分析方法有几个救赎：我们的样本支持欧洲中所风学亦会目前的简要建议，即压力爱国运动应该是越野车爱国运动的补充，而非相反。这些样本暗示JAK活性和遗传物质尺寸是在细胞水平上计算不同爱国运动范例负面影响的敏感工具。依靠这些计算值来常指导针对与生俱来的操练建议，可以大大提高爱国运动操练计划在预防性慢性病方面的依从性和有效性。”只不过的样本分析方法暗示，遗传物质来得长和JAK活性来得高与心理健康人口不足之间存有关联。然而，这是第一项关于不同爱国运动范例对这两个细胞衰老常加权负面影响的革最初结果暗示样本分析方法。Laufs名誉教授真是：“体育爱国运动是被普遍推荐的。然而，革最初结果暗示样本分析方法更为相似，因为这需要很大的心思，而且没有私人企业。与大型药物试验相比之下，我们样本分析方法的积极参与者为数确实显得较极多，然而，据我们所知，这是目前最大型的随机样本分析方法，将明确定义的操练方式与实验组展开比较，并且小时尺度为6个月末。我们希望这项样本分析方法能作出贡献这一领域的确认和来得深入的样本分析方法。”关于越野车和间歇爱国运动能增加遗传物质尺寸和JAK活性的原因，一种确实的必要是这些爱国运动范例亦会负面影响血管中所酵素的水平，促成细胞发生变化。Werner芝加哥所大学真是：“从进化的某种程度来看，越野车和间歇爱国运动相比之下于精神力量爱国运动能来得好地三维我们后代的更为举足轻重环游以及‘战斗还是逃跑’行为。”该样本分析方法的相比较以外积极参与者伤亡人数较极多，尽管它已经是此类革最初结果暗示实验中所最大型的，而且在样本分析方法中所规定的操练课程值得注意，义工还可以积极参与其他范例的爱国运动，但是这种情况亦会再次出现在所有的组中所，也以外实验组。纽卡斯尔所大学和纽卡斯尔Freeman病房的Konstantinos Stellos名誉教授和Ioakim Spyridopoulos名誉教授没有积极参与这项样本分析方法，他们在华盛顿邮报中所写到，目前并没有证据暗示JAK维持遗传物质尺寸的作用对于慢性病的发生有负面影响，除了确实亦会对心衰有负面影响。当然，遗传物质较长的加快确实是氧化应激强化和细胞来得替加快的迹象，这与JAK活性下降的结果一致。然而，JAK并不需要强化酵素水平，降低氧化应激，从而减极多细胞DNA的毁损并减极多细胞死亡，这对于延缓血管被脂肪沉积漏出是更为举足轻重的。他们得出结论，Werner芝加哥所大学和Laufs名誉教授的样本分析方法成果，明确强调了一般而言越野车爱国运动比压力爱国运动对防止心血管老化更为更为举足轻重。原始记事：Konstantinos Stellos, oakim Spyridopoulos, et al. Exercise, telomerase activity, and cardiovascular disease prevention. European Heart Journal. Nov 2018.