Nutrients：美丽美味又瘦身，调节菌群能控糖

编者按：很多较高血压病患都在为能不会吃掉水果，能吃掉什么水果发愁。从前要说的白花是一种营养丰富多彩的水果，它富含和膳食橡凝，并且有来自新西兰的Renée Wilson等人在Nutrients上发表的研究课题为证——黄金和白花不但可以强化原因，还对较高血压后半期病患有惊人的变动，快跟着小编知晓一下。黄金和白花是水果和稻米当中的最佳可能之一（160 mg/100g），而较较高的人体内与胰岛素抗击和摄入量遏制的强化有关。研究课题证明了吃掉一整个白花不但会激起摄入量急剧增较高，因此白花被认为对较高血压后半期和2标准型较高血压病患来说是差强人意的选择。除了对摄入量遏制有积极效用，白花还能抗击人体消化酶的效用，诱因结肠当中某些菌株的土壤或活性。白花的橡凝既之外可溶所含(如果凝)，也之外不溶性的微橡凝素和橡凝素，它们看成外膜。肠道菌类是近十年的科研热点。据华盛顿邮报，2标准型较高血压的发生与肠道菌株种类的变动（菌类失调）有关。鉴于此，通过变动饮食习惯，病患就有可能遏制肠道化学物质群集当中特定菌株类群集的一般来说轻元素，从而有利于遏制2标准型较高血压。基于上述意念，Renée Wilson等人旨在确定较高血压后半期病患食用黄金和白花究竟但会变动肠道化学物质群集分成、上升人体内溶解度，强化摄入量遏制，或防止糖耐量的全面恶化。研究课题者仔细观察了连续12周每日过量2个黄金和白花对较高血压后半期病患的针灸衡量、人体测量衡量和粪菌类化学物质分成的直接影响。受试者首先完成生理结果显示和为期3天的饮食习惯审核。在受试前（弧）、第6周、第12从前收集静脉血抽取，用于精确测量摄入量、人体内溶解度、雌激素、血脂、较高持续性C反应蛋白等。受试者每次还才可提供粪抽取。从粪样品当中提取DNA，扩增16S核糖体RNA基因的一个区域，测序确定粪化学物质分成。每日过量2个黄金和白花，第12从前与弧相比，较高血压后半期病患的人体内溶解度上升14μmol/L，舒张压提较高4 mmHg，收缩压攀升6 mmHg，脸型下降3.1 cm，腰臀比攀升0.01，以上差异除此以外有博弈论意义。在摄入量遏制方面，HbA1c攀升1 mmol/mol（P=0.005），空腹摄入量小幅增较高0.1 mmol/L但针灸意义不大（P=0.046）。粪化学物质群集组分析显示，不曾被鉴定的科氏菌一般来说轻元素有所上升。通过此项研究课题可知：每天说明两颗黄金和白花可以显著提较高人体内溶解度，并强化激素和心血管的健康衡量。粪化学物质区系分析的最近，才可要对科氏菌科进行不够全面菌株学研究课题，以解释其粪轻元素，并反思白花多糖和糖类的机制关系。由于该试点研究课题抽取量较大，因此才可要着手一项不够大规模的研究课题，特别是招募弧高水平较低的受试者，并精确测量粪和体内当中的糖类衍生物。早期出处：Renée Wilson, Jinny Willis, Richard B.Gearry,et al.SunGold Kiwifruit Supplementation of Individuals with Prediabetes Alters Gut Microbiota and Improves Vitamin C Status, Anthropometric and Clinical Markers. Nutrients. Jun 2018.