JAMA子刊：对超过4万女性研究，晚上开灯睡觉会导致女性高血压

通常并不认为高热量饮食和久坐不一动是造成了体形减小流行的最相似原因，因此它们也成为卫生保健体形减小的主要目标。在过去的几十年那时候，光污染日趋严重，与此相比应的是，体形减小率也显着减小。来自一动物的实验室表明，平时照射到也许对荷尔蒙信号转导、REM中断和REM产生直接阻碍，这也许避免体形减小和体形减小。但到目前所为止，晚上去除于人工单色光与人类体形减小间的关系尚不清楚。2019年6月10日，宾夕法尼亚州国立医疗保健深入研究院登载了一项针对43222名异性恋的大规模深入研究，通过粗大多达五年的随访，该深入研究发掘出，晚上开灯喝水会避免异性恋体形减小，喝水前所关灯可以减少异性恋体形减小的可能会。该深入研究以：Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women大篇幅登载于简介一期的JAMA Internal Medicine 月刊（阻碍位点=19.989）。该深入研究工作团队在顺利完成一项深入研究异性恋丙型肝炎和其他传染病危险性因素所的大规模队列深入研究时，同时顺利完成了这项姐妹深入研究，因此本深入研究的某类全部是异性恋。该深入研究部门选取了共43722名异性恋作为深入研究某类，这些人的平均年龄在35-74岁间，没有结核病或心血管传染病历史学者，且不是轮班工人，平时REM者或婴儿者。该深入研究调查这些异性恋应该在没有光线、小夜灯、浴室内外照明系统或隔壁照明系统或电视机光的但会喝水。深入研究部门通过对体形、身高、脸型、臀围，以及体形指数（BMI）的校准，和五年的随访的信息，来深入研究平时去除于人造单色光下的异性恋的体形减小和体形减小情况。统计结果表明，在这43722名异性恋成年人中，REM时接触人造单色光与体形减小率下降呈正相关性。除此以外，体形的减小往往随着平时单色照射到射强度而变化。例如，开小夜灯与体形减小也就是说，而开着照明系统或电视机喝水的异性恋在随访之前所体形减小5公斤的可能性减小了17％。而浴室内外的光线对体形减小的阻碍则微一些。REM不好本身与体形减小和体形减小有关，但在开灯的但会，即使坐着了，几乎会避免体形减小可能会减小。因此，开灯喝水避免的体形减小并非因为REM不好所造成了。对于许多日常生活在城市周边环境中的人来说，平时的光线很相似，路灯、商店的反光和其他单色光可以抑制REM荷尔蒙荷尔蒙和24小时的REM。人类在遗传上早已兼顾平时阳光和平时黑暗的自然周边环境。晚上接触人造单色光也许会彻底改变荷尔蒙和其他微生物过程，从而减小体形减小等心理健康现状的可能会。这些都是平时人造单色光与体形减小间的有关的也许原因。此内外，该深入研究发掘出，平均年龄、有平均年龄不大的配偶、有子女、种族、社会上经济现状、消耗的卡路那时候和体力活一动等，这些都与平时人造单色光对体形减小的阻碍也就是说。总的来说，这些结果表明，REM时接触人造单色光也许是体形减小和超重或体形减小其发展的危险性因素所。不心理健康的高热量饮食和久坐不一动几乎被并不认为体形减小暴增的最相似因素所，而这项深入研究忽视了平时人造单色光的重要性，并为那些喜欢开灯或开电视喝水的异性恋给予了强化心理健康的方法。该深入研究也提出了一项可行的公共医疗保健联合作战，减少平时光污染，可以减少异性恋的体形减小发病率。当然，还需要进一步深入研究具体情况阐明REM时的人造单色光与体形减小可能会减小间的关联，并确定在REM时降低单色光强度应该可以推一动对体形减小的卫生保健。论文链接：https：//doi.org/10.1001/jamainternmed.2019.0571